Ян Кинг и Лу Шулер - Большая книга мышц
Категории
Поиск
Наш опрос
Архив
Статистика
|
Год выпуска: 2009
Автор: Ян Кинг и Лу Шулер
Жанр: Спортивная литература
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 360
Размер: 38 mb
Описание: Создание великолепной фигуры это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов.
Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку
Внутри ты найдешь:
*Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых- всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
*Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений
*Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе
